혈관 건강 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 좋은 음식 고혈압 잡는 밥상! 혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 10가지 (feat. 맛있는 레시피)고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 무서운 질병입니다. 혈관에 지속적인 압력을 가해 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 각종 합병증을 유발하기 때문이죠. 하지만 고혈압은 식습관 개선과 꾸준한 운동을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 특히, 혈압 낮추는 데 도움을 주는 음식들을 꾸준히 섭취하는 것은 고혈압 관리의 첫걸음이라고 할 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 더불어 맛있게 즐길 수 있는 레시피도 함께 알려드리겠습니다. 지금부터 혈압 걱정 없이 건강하고 맛있는 식탁을 만들어 보세요!1. 칼륨의 제왕, 바나나바나나는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 효과가 있습니.. 이전 1 다음
